自分の健康維持・増進に必要な運動量を知ろう

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健康おおぐち21第一次計画(平成16年度から24年度）

健康おおぐち21計画

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自分の健康維持・増進に必要な運動量を知ろう

自分の健康維持・増進に必要な運動量を知ろう ～自分の体力や体に耳を傾け、必要な運動量を知ろう～

「何だか疲れやすい。肩も凝って辛いなぁ」
「ちょっとした段差でつまずく」
「しゃがんだ姿勢からすっと立ち上がれない」



“これって単に年のせい？! "

自分に必要な運動量を知りましょう
大口町民の歩数を全国・愛知県と比べると？

大口町 平均歩数、約7,000歩
健康を保つには1日1万歩の運動量が目標です。

ワンポイント

○あなたの歩数は一日何歩？
  • 万歩計のススメ！
  • 歩数の目安は、10分間で約1,000歩

 

作成日 2010年4月5日

お問合わせ先

健康課
所在地/〒480-0126丹羽郡大口町伝右一丁目35番地　大口町健康文化センター1階
電話番号/0587-94-0053 FAX/0587-94-0052 E-mail/ kenkou@town.oguchi.lg.jp
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大口町役場　〒480-0144　愛知県丹羽郡大口町下小口七丁目155番地役場地図
電話番号:0587-95-1111(代表)／ファックス:0587-95-1030お問い合わせ
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